Unas de las recetas mas faciles y ricas para usar con tu pan favorito, tortal, panqueques y mucho mas!
Receta:
Ingredientes
400 grs de mix de berries congelado
40 grs de chia (3 cucharadas) puede ser normal u organica
20 gotas de stevia o a gusto ( 1ml)
1 pizca de sal y limon como preservantes
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PROCEDIMIENTO:
1️⃣ Descongelar mix toda la noche, luego agregar chia y stevia, revolver y esperar 30 minutos. Se puede moler con tenedor o una mini pymer y a disfrutar!
Se conserva en el refrigerador por 2 semanas en frasco de vidrio :)
* Receta no incluye costo de mix de berries. En información nutricional si está incluido .
Info sobre ingredientes y alérgenos: Recetas libre de cereales , gluten, lácteos (lactosa y caseína), legumbres (ej. garbanzo y soya), levadura, azúcar refinado y maní.
Mejorando tu salud desde la Alimentacion.... ✨
- Información Nutricional Aproximada
|
1 Porcion |
Receta Completa |
| ENERGIA(KCAL) |
22.2 |
444.6 |
| PROTEINAS(G) |
0.6 |
12 |
| GRASA TOTAL(G) |
0.7 |
14 |
| GRASAS SATURADAS(G) |
0 |
0 |
| GRASAS MONOINSATURADAS(G) |
0 |
0 |
| GRASAS POLIINSATURADAS(G) |
0 |
0 |
| COLESTEROL(MG) |
0 |
0 |
| H.DE C.DISP(G) |
3.5 |
69.8 |
| AZUCARES(G) |
2.3 |
45.6 |
| FIBRA DIET.TOT(G) |
2 |
40.8 |
| SODIO(MG) |
1.3 |
26 |
| POTASIO(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA C(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA A(MCG ER) |
0 |
0 |
| CALCIO (MG) |
12.6 |
252.4 |
| HIERRO (MG) |
0 |
0 |
| OMEGA 3 (ALFA-LINOLENICO) |
0 |
0 |
| OMEGA 6 |
0 |
0 |
| POTASIO |
0 |
0 |
| AGUA |
0 |
0 |
| BETACAROTENO(MG) |
0 |
0 |
| CLOROFILA(MG) |
0 |
0 |
| FICOCIANINA(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA D(MCG) |
0 |
0 |
| VITAMINA B1(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA B2(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA B6(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA K(MCG) |
0 |
0 |
| VITAMINA B12(MCG) |
0 |
0 |
| CROMO (MCG) |
0 |
0 |
| IODO (MCG) |
0 |
0 |
| HIERRO (MG) |
0 |
0 |
| MAGNESIO (MG) |
6.7 |
134 |
| MANGANESO (MG) |
0 |
0 |
| FOSFORO (MG) |
0 |
0 |
| SELENIO (MCG) |
0 |
0 |
| STEVIA |
0 |
0 |
| ACIDEZ MAXIMA (% AC.OLEICO) |
0 |
0 |
| VITAMINA D |
0 |
0 |
