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Reposteria Saludable
Granola Saludable



SKU-Recipe:21

Porciones por receta:15

Precio aprox. receta:
$10.916

Ingredientes
Cantidad Ingrediente Unids. Precio Un.
240 grs
Avena integral Organica
Agotado $5.490
130 grs
Almendra Non Pareil
$2.990
90 grs
Nuez Mariposa Blanca
$3.590
45 grs
Chia
$3.590
40 grs
Semillas de Calabaza- Zapallo
$3.990
40 grs
Semilas de Maravilla Pelada
$2.290
120 ml
Jarabe de maple orgánico
$8.990
40 grs
Cranberry deshidratado
$1.990
27 grs
Aceite de coco virgen
$11.990

Receta Granola Casera ! 


2 taza de avena ( 240grs) 
1 taza de almendra (130grs) 
1 taza de nueces (90grs) 
3 cucharada de chia ( 45 grs) 
1/4 taza semilla de zapallo ( 40grs) 
1/4 taza semilla de girasol (40grs) 
1/2 taza de quinoa inflada ( 20grs ) 
1/4 taza de cranberries (40grs) 
3 cucharada de aceite de coco (45ml o 27grs) 
1/2 taza de jarabe de maple o agave (120ml) 
1 cucharada de canela ( 5grs) 

_______________________________________________________________________________________________________________________
Preparación :

1️⃣Precalentar el horno a 160 grados
2️⃣Picar todos los frutos secos y agregar la avena y semillas 
3️⃣Derretir el aceite de coco y agregar el maple

4️⃣Integrar todo y poner en el horno en papel mantequilla o silicona por 20 minutos o hasta que se dore. 
5️⃣ Al final se agregan los cranberries y a disfrutar sola o con un rico yogurt de coco ! 

 


🍽 Info sobre ingredientes y alérgenos: Recetas libre de lácteos (lactosa y caseína), legumbres (ej. garbanzo y soya), levadura, azúcar refinado y maní. 

       

  Mejorando tu salud desde la Alimentacion.... ✨

  • Información Nutricional Aproximada
1 Porcion Receta Completa
ENERGIA(KCAL) 237.3 3559.4
PROTEINAS(G) 6.7 101.1
GRASA TOTAL(G) 14.6 219.2
GRASAS SATURADAS(G) 2.8 41.7
GRASAS MONOINSATURADAS(G) 4.6 69.3
GRASAS POLIINSATURADAS(G) 7 104.7
COLESTEROL(MG) 0 0
H.DE C.DISP(G) 20.2 303.5
AZUCARES(G) 6.5 96.9
FIBRA DIET.TOT(G) 5 74.3
SODIO(MG) 1.9 28.7
POTASIO(MG) 103 1544.8
VITAMINA C(MG) 0 0
VITAMINA A(MCG ER) 0 0
CALCIO (MG) 45.6 684.7
HIERRO (MG) 0.5 8.1
OMEGA 3 (ALFA-LINOLENICO) 0 0
OMEGA 6 0 0
POTASIO 95.7 1436
AGUA 0 0
BETACAROTENO(MG) 0.5 6.8
CLOROFILA(MG) 0 0
FICOCIANINA(MG) 0 0
VITAMINA D(MCG) 0.9 13
VITAMINA B1(MG) 0 0.3
VITAMINA B2(MG) 0 0.1
VITAMINA B6(MG) 0 0
VITAMINA K(MCG) 0 0
VITAMINA B12(MCG) 0 0
CROMO (MCG) 0 0
IODO (MCG) 0 0
HIERRO (MG) 0 0
MAGNESIO (MG) 10.1 150.8
MANGANESO (MG) 0 0
FOSFORO (MG) 24.5 368.1
SELENIO (MCG) 0 0
STEVIA 0 0
ACIDEZ MAXIMA (% AC.OLEICO) 0 0
VITAMINA D 0 0

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