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Reposteria Saludable
Bolitas Energéticas ! Frutos Secos



SKU-Recipe:44

Porciones por receta:13

Precio aprox. receta:
$9.288

Ingredientes
Cantidad Ingrediente Unids. Precio Un.
140 grs
Damascos Turcos
$2.790
90 grs
Almendra Non Pareil a Granel
$11.990
50 grs
Coco deshidratado rallado
$2.290
40 grs
Mantequilla de mani
Agotado $4.990
40 grs
Agave Syrup Light
$8.990
40 grs
Maqui Berry en polvo
$10.990


Porciones : 13 de 30 grs cada una 

Ricas bolitas energéticas ! Solo 10 minutos y listo ! 
 

Ingredientes:

 

✔️1 taza damascos turcos (20 unidades aprox) o Dátiles o Ciruelas deshidratadas (140 gr)

✔️1/2 taza almendras u otro fruto seco. (90gr)
✔️1/2 taza Coco Rallado. (50gr)
✔️2 cdas. Mantequilla Maní o de otro fruto seco. (40 gr)
✔️2 cdas. Sirope de Agave o Maple o Miel. (40 gr)
✔️3 cdas. Maqui en polvo o cacao    (30 gr)

 

Preparacion :

1. Remojar las almendras y los damascos turcos por una hora. Luego colar y botar el agua.
2. Poner todos los ingredientes en la procesadora. (En este paso usar solo una cucharada de Maqui)
3. Procesar hasta lograr una pasta.
4. Armar las bolitas y pasarlas por coco rallado y por el maqui en polvo o cacao.
5. Y ya están listas para disfrutar! Mantenerlas refrigeradas.

Receta de Noelle, Nutricionista Bioreguladora @nutralicioso

 

 ✨ 🍽 Info sobre ingredientes y alérgenos: .

Recetas libre de lácteos (lactosa y caseína), legumbres (ej. garbanzo y soya), levadura, azúcar refinado .

 

  • Información Nutricional Aproximada
1 Porcion Receta Completa
ENERGIA(KCAL) 94 1221.4
PROTEINAS(G) 2.7 34.9
GRASA TOTAL(G) 6.6 85.7
GRASAS SATURADAS(G) 2.1 26.7
GRASAS MONOINSATURADAS(G) 0.5 7.1
GRASAS POLIINSATURADAS(G) 0.4 5.8
COLESTEROL(MG) 0 0
H.DE C.DISP(G) 9.7 126.5
AZUCARES(G) 6.4 83
FIBRA DIET.TOT(G) 3.8 49.5
SODIO(MG) 12.6 163.6
POTASIO(MG) 219.8 2856.8
VITAMINA C(MG) 0 0
VITAMINA A(MCG ER) 0 0
CALCIO (MG) 17.2 223.2
HIERRO (MG) 0.3 3.9
OMEGA 3 (ALFA-LINOLENICO) 0 0
OMEGA 6 0 0
POTASIO 50.4 655.2
AGUA 0 0
BETACAROTENO(MG) 0 0
CLOROFILA(MG) 0 0
FICOCIANINA(MG) 0 0
VITAMINA D(MCG) 0 0
VITAMINA B1(MG) 0 0
VITAMINA B2(MG) 0 0
VITAMINA B6(MG) 0 0
VITAMINA K(MCG) 0 0
VITAMINA B12(MCG) 0 0
CROMO (MCG) 0 0
IODO (MCG) 0 0
HIERRO (MG) 0.3 3.8
MAGNESIO (MG) 17.2 223.2
MANGANESO (MG) 0 0
FOSFORO (MG) 0 0
SELENIO (MCG) 0 0
STEVIA 0 0
ACIDEZ MAXIMA (% AC.OLEICO) 0 0
VITAMINA D 0 0

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