Receta:
60 grs de linaza ( o harina de linaza )
60 grs de almendra
1/2 cucharadita de bicarbonato ( 2,5grs)
1 ml de vinagre de manzana ( 1 cucharadita )
2 Huevos
Mermelada de Manzana/pera para rellenar o lo que quieras!
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PROCEDIMIENTO:
Moler la linaza y almendra en la procesadora o utilizar harinas hechas :)
En un bol grande mezcla los ingredientes secos, luego ve agregando los huevos hasta obtener una masa como de panqueques pero mas espesa.
Se ponen en la panini @osterlatino o en un sartén por 5 minutos o hasta que estén dorados! Quedan ricos y blanditos ! Listos para rellenar con el exquisita mermelada de @doñavicky sin azúcar !
Info sobre ingredientes y alérgenos: Recetas libre de cereales , gluten, lácteos (lactosa y caseína), legumbres (ej. garbanzo y soya), levadura, azúcar refinado y maní.
- Información Nutricional Aproximada
|
1 Porcion |
Receta Completa |
| ENERGIA(KCAL) |
136.1 |
544.4 |
| PROTEINAS(G) |
11.3 |
45.2 |
| GRASA TOTAL(G) |
4.3 |
17.2 |
| GRASAS SATURADAS(G) |
0.4 |
1.7 |
| GRASAS MONOINSATURADAS(G) |
1.1 |
4.2 |
| GRASAS POLIINSATURADAS(G) |
1.2 |
4.7 |
| COLESTEROL(MG) |
47.9 |
191.4 |
| H.DE C.DISP(G) |
15 |
60 |
| AZUCARES(G) |
1.8 |
7.3 |
| FIBRA DIET.TOT(G) |
2.4 |
9.7 |
| SODIO(MG) |
155.3 |
621.2 |
| POTASIO(MG) |
0.2 |
0.9 |
| VITAMINA C(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA A(MCG ER) |
0 |
0 |
| CALCIO (MG) |
0 |
0.2 |
| HIERRO (MG) |
0 |
0 |
| OMEGA 3 (ALFA-LINOLENICO) |
0 |
0 |
| OMEGA 6 |
0 |
0 |
| POTASIO |
0 |
0 |
| AGUA |
0 |
0 |
| BETACAROTENO(MG) |
0 |
0 |
| CLOROFILA(MG) |
0 |
0 |
| FICOCIANINA(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA D(MCG) |
0 |
0 |
| VITAMINA B1(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA B2(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA B6(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA K(MCG) |
0 |
0 |
| VITAMINA B12(MCG) |
0 |
0 |
| CROMO (MCG) |
0 |
0 |
| IODO (MCG) |
0 |
0 |
| HIERRO (MG) |
0 |
0 |
| MAGNESIO (MG) |
0 |
0 |
| MANGANESO (MG) |
0 |
0 |
| FOSFORO (MG) |
0 |
0 |
| SELENIO (MCG) |
0 |
0 |
| STEVIA |
0 |
0 |
| ACIDEZ MAXIMA (% AC.OLEICO) |
0 |
0 |
| VITAMINA D |
0 |
0 |
