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Probiotico - Kombucha Maracuya

SKU:CTNU838

Contenido: 500 ml


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Kombucha
Este té fermentado rico en probióticos y enzimas beneficiosas, es un producto vivo, por lo que comenzará a formar el SCOBY (Cultivo de bacterias y levadura) parecido a una jalea en la parte superior, la cual puedes sacar o tomártela y aprovechar una extra porción de nutrientes. 
Puedes guardar la botella en el refrigerador por meses. Tal como el vinagre, kombucha tiene una muy larga duración debido a su bajo PH. La duración puede fluctuar dependiendo varios factores de almacenaje, pero recomendamos tomarlo dentro de 3 meses de su elaboración. Sin embargo, entre mas fresco está, mas sabroso será. Al ser un producto vivo, la fermentación continua y cada vez se va poniendo acido, aumentando también sus propiedades probióticas .

Si quieres darle una leve gasificación extra mézclalo con agua mineral o puedes combinarlo con lo que tu desees.

Porque tomarlo? 
Estamos en una época de la evolución donde no nos gustan las bacterias. Utilizamos jabones antibacterianos, abusamos de los antibióticos, queremos que todo este estéril, sin darnos cuenta que las bacterias son esenciales para el funcionamiento del humano y del planeta. Ademas con la dieta moderna, mucha de la comida que comemos son baja en nutrientes, llenas de azúcar y altamente procesada. Estos tipos de “alimentos” promueven el crecimiento de bacterias malas en nuestra microbiota intestinal.

Entre mayor cantidad de bacterias malas habiten en nuestro intestino, menor será la producción de serotonina (felicidad!!) y peor andará nuestro sistema inmune 

La forma de mejorar nuestra microbiota y aumentar nuestras bacterias beneficiosas es dandole alimentos de alta calidad, ricos en probióticos vivos, tal como el kombucha, chucrut, kimichi, miso, yogur natural.

Cuánto?
Poco a poco acostumbra tu cuerpo a la nueva flora. Parte con media taza de kombucha por los primeros días y evalúa como te sienta, anda aumentando hasta 1/2 o 1 botella de kombucha. 

Cuando?
Idealmente en ayuno, pero puedes disfrutarla en cualquier momento del día, puede ser incluso para remplazar las bebidas gasificadas. 
Para poder sentir de forma mas clara los efectos es recomendable tomar en días consecutivos, es decir que una botella te dure 4-5 días.

 

  • Por cada 100 grs
  • 30 ENERGIA(KCAL)
  • 3 H.DE C.DISP(G)
  • 2 AZUCARES(G)

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Factores Clave para Superar la Depresión y la Ansiedad Sin Recurrir a los Medicamentos

La alimentación y estilo de vida en general son factores fundamentales si se quiere resolver los problemas de salud mental como la depresión o la ansiedad.

La composición de la flora intestinal no solo afecta la salud física, sino que también tiene un impacto significativo en la función cerebral y estado mental.

Es importante considerar esto factores de la alimentación y estilo de vida antes de recurrir a los medicamentos:

1.-Consumir alimentos reales y evitar todos los alimentos procesados, el azúcar y OGMs
Los alimentos ricos en azúcar y los carbohidratos almidonados producen una liberación excesiva de insulina, lo que puede provocar que bajen los niveles de azúcar en la sangre o hipoglucemia. A su vez, la hipoglucemia hace que el cerebro secrete glutamato en niveles que pueden causar agitación, depresión, ira, ansiedad y pánico. .
2.- Aumentar el consumo de alimentos probioticos cultivados y fermentados tradicionalmente
.
3.- Obtener vitamina B12, de pollos, huevos y carnes libre pastoreo o como suplemento para veganos.
.
4.- Optimizar niveles de Vitamina D. El trastorno afectivo estacional es un tipo de depresión relacionado con la deficiencia de luz solar.Hay que checar los niveles (análisis de sangre) al menos una o dos veces al año. Si están bajo es aconsejable tomar un suplemento oral de vitamina D3. .
5.-Obtener grasas omega-3 de alta calidad y de origen animal y vegetal .El cerebro está compuesto por 60% de grasa y el DHA, una grasa omega-3 de origen animal o vegetal o la combinación de ambas, es crucial para una buena función cerebral y salud mental. Tomar un suplemento de omega-3 de alta calidad, como el aceite de kril o consumir semillas y aceite de linaza o chia o nueces son excelente aporte

6.-Hacer Ejercicios. Mantener una buena salud física puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar depresión.

7.-Dormir lo suficiente. Se puede tener la mejor alimentación y programa de ejercicio pero si no se duerme bien se puede deprimir fácilmente. .

...

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