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Taller de Mindfuleating o Comer con Atención Plena: Para disfrutar de la comida, hay que estar ahí presente y reconocer ¿Quién tiene hambre
ahí adentro?”
Fecha: sábado 16 de junio
Horario:10 a 13 hrs.
Lugar: Juana de Arco #2012 of 31 Providencia. Cercano a Metro Pedro de Valdivia
Valor del curso: Antes 40.000, 25% descuento CYBER , $30.000.- No es necesario llevar nada, sólo asistir con ropa cómoda
En este taller aprenderás:
- ¿Qué es Mindfuleating o comer con atención plena? y cuáles son sus beneficios.
- Distinguir los distintos tipos de hambre, entre ellos el hambre emocional del hambre
real
- Prácticas esenciales de Mindful- eating que te permitan, abandonar ciertas
emociones que surgen en relación a los alimentos, disfrutar de la comida y abrirte a
la experiencia de comer abandonando tus pensamientos negativos.
Descripción:
“Mindful – eating o comer con atención plena, se ha convertido en una tendencia y solución a esta relación poco saludable que tenemos al momento de alimentarnos. El Mindful- Eating nos permite entre otras cosas reconocer entre el hambre real y el hambre emocional, dándonos la libertad de elegir, ¿qué comer? ¿por qué comer?, ¿cuánto comer? y ¿dónde comer?”
En este taller aprenderemos ¿Qué es Mindfuleating o comer con atención plena? y sus beneficios, aprenderemos a través de técnicas experienciales herramientas que nos permitan reconocer los diferentes tipos de hambre, abrirnos a la experiencia de comer liberándonos de emociones y pensamientos negativos y disfrutar de la comida. Al finalizar habrá un espacio para compartir dudas e inquietudes que puedan surgir durante el taller o a partir de la práctica
Es importante destacar que una vez comprada las entradas no abran devoluciones de dinero por no Asistencia al Taller.
