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Naturisimo's
Nuez Mariposa Blanca

SKU:CTNU550

Contenido: 200 gr


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Despacho a domocilio Costo Despacho: Desde $3.149 (Hasta 5KG de productos en total)
Retiro en localCosto de despacho $0
Precio:
$3.890
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La Nuez, fruto del Nogal, posee múltiples beneficios para la salud, por lo cual debería ser un alimento incluido en la dieta.

Entre sus beneficios encontramos: 

- Reduce las enfermedades cardiovasculares debido a la potente fuente de vitamina E que se encuentra en las nueces, y también por el contenido de grasas saludables para el corazón Omega-3, llamadas ALA (ácido alfa-linolénico).

- Reduce la presión sanguínea debido a la excelente fuente de manganeso y cobre. Las nueces también contienen potasio, magnesio y calcio, lo que puede ayudar a reducir la presión arterial.

- Ayuda a controlar la diabetes tipo 2: Incluir nueces en la dieta diaria ayuda al control de la glucosa y lípidos en la sangre.

Reduce el riesgo de cáncer debido a los antioxidantes que contiene. 

Debe ser consumido con moderación por su alto contenido calórico.

  • Por cada 100 grs
  • 649 ENERGIA(KCAL)
  • 14.42 PROTEINAS(G)
  • 62.5 GRASA TOTAL(G)
  • 8.9 GRASAS SATURADAS(G)
  • 18.2 GRASAS MONOINSATURADAS(G)
  • 72.9 GRASAS POLIINSATURADAS(G)
  • 4.4 H.DE C.DISP(G)
  • 5.8 FIBRA DIET.TOT(G)
  • 2.4 SODIO(MG)
  • 87.1 CALCIO (MG)
  • 2.8 HIERRO (MG)
  • 544 POTASIO
  • 0.34 VITAMINA B1(MG)
  • 0.12 VITAMINA B2(MG)
  • 409 FOSFORO (MG)

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Beneficios del Magnesio


El magnesio es vital para la función biológica y la salud óptima. Los problemas de salud relacionados con la deficiencia de magnesio son las migrañas, ansiedad y depresión, fibromialgia, enfermedades cardiacas entre otras .

Cuánto magnesio necesitamos ? 🧐
.
Hace un siglo, las personas obtenían un estimado de 500 miligramos (mg) de magnesio a través de la alimentación, gracias a la tierra rica en nutrientes en la cual se cultivaban los alimentos. Actualmente, los estimados sugieren que solo obtenemos entre 150 y 300mg al día de nuestra comida.

En qué alimentos lo encontramos ?

✔️La mejor forma de mantener niveles saludables de magnesio es asegurarse de consumir suficientes vegetales de hojas color verde oscuro. Hacer jugos de vegetales es una forma excelente de aumentar el nivel de magnesio, además de mejorar muchos otros nutrientes importantes de origen vegetal. Incluye ene jugo verde de forma diaria e incluye espinacas , brócoli ( crudo ) y acelgas!
.
✔️También importante incluir Cacao ! 28 gramos de cacao contienen cerca de 64 miligramos de magnesio, más muchos otros valiosos antioxidantes, hierro y fibra probiótica que ayudan a alimentar a las bacterias saludables del instestino.

✔️ Palta ! La mitad de una palta contiene cerca de 58 mg de magnesio, más grasas saludables y fibra y otras vitaminas. También son una buena fuente de potasio, el cual ayuda a compensar los efectos hipertensivos del sodio.
. ✔️Las semillas de calabaza, sésamo y girasol se encuentran entre los más altos, con un estimado del 48 %, 32% y 28 % de Dosis recomendada de magnesio por cuarto de taza respectivamente. Almendras y nueces son una excelente fuente de magnesio. .

Incorpora magnesio en tu dieta ! 😊
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...

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