Ana María La Justicia
L-Triptofano + Magnesio + B6 / Serotonina - Melatonina

La combinación de triptófano, magnesio y vitamina B6 tiene varios beneficios, especialmente en el ámbito del sistema nervioso, el estado de ánimo y el sueño. Aquí te los detallo:

1. Mejora del estado de ánimo y reducción del estrés

• Triptófano es un aminoácido esencial que el cuerpo usa para producir serotonina, un neurotransmisor que influye en el estado de ánimo, el apetito y el sueño.
• Vitamina B6 es clave en la conversión del triptófano en serotonina.
• Magnesio tiene un efecto relajante en el sistema nervioso y puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés.

2. Mejora del sueño

• Al aumentar la producción de serotonina, también puede mejorar la producción de melatonina, la hormona que regula el sueño.
• Esto puede ayudar a conciliar el sueño más fácilmente y mejorar la calidad del mismo.

3. Apoyo en casos de síndrome premenstrual (SPM)

• Esta combinación puede aliviar síntomas como irritabilidad, cambios de humor, ansiedad e insomnio relacionados con el SPM.

4. Apoyo cognitivo y energía mental

• El magnesio y la B6 también contribuyen a una mejor función cognitiva y pueden ayudar a reducir la fatiga mental.

5. Salud muscular y nerviosa

• El magnesio ayuda a relajar los músculos y a prevenir calambres, mientras que la vitamina B6 apoya el buen funcionamiento del sistema nervioso.